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Seit dem 06.01.11 befindet sich unser Athlet Tobias Gerblinger in der Diätphase seiner ersten Wettkampfsaison 2011. Nach einem harten Aufbaujahr befinden wir uns in Sachen Gewichtsentwicklung auf einem super Ausgangsniveau. Tobias geht mit einem Gewicht von 90kg in die Vorbereitung Ziel ist der Start in der Männerklasse II bis 80kg Wir werden in regelmäßigen Abständen über die Entwickung von Tobias berichten…
Von Mai bis Dezember 2010 arbeiteten wir mit Athlet Benjamin Sauer zusammen Ziel: Hypertrophie unter Vermeidung von Fettabbau Benjamin arbeitete während der Betreuung mit unserem Trainingskonzept ILB sowie mit individuellen Ernährungsplänen, abgestimmt auf seine Person Bereits die Daten der Entwicklung von Benjamin sprechen für sich: Steigerung Brustumfang um 10cm (von 90 auf 100cm) Steigerung Oberarmumfang um…
