Der extremste Betreuungsbericht den man sich als Coach nur vorstellen kann Julian Forster und unser Kampf mit dem Gewicht Aufbauplanung seit 24.01.13 Gewichtssteigerung:  4,8kg Körperfettsteigerung: 0% Derzeitiger KFA 8% Benötigte Kalorien am Trainingstag:   11.000 Benötigte Kalorien am trainingsfreien Tag: 10.000 Fazit Auch mit derart extremen metabolischen Gegebenheiten ist eine funktionierende Planung nach HBN möglich Hier…