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Jahr: 2013
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Flohsamenschalen – Kalorienarme Ballaststoffe für jedermann
Schon vielfach gewünscht und jetzt endlich ausgearbeitet. Mein Artikel zu Flohsamenschalen! (Klick aufs Bild)
Ist die Zusammensetzung der Kalorien wichtig für den Fettabbau?
Manche sagen das es lediglich einer negativen Kalorienbilanz bedarf um dauerhaft Fortschritte in Sachen Fettabbau zu machen … ich denke ein wenig mehr Handlungsmöglichkeit hat man doch. Anbei der Link zu Teil 1 meines Artikels aus dem BLOG von Flavio Simonetti (Klick aufs Bild)
HBN-Coachingbericht – Janinas erste 2 Wochen mit „Human Based Nutrition“ und neuem Trainingsplan
Bis Anfang des Jahres hatte ich ein stetiges Gewicht von 70kg, mit dem ich mich prinzipiell wohl fühlte (Frau hat ja immer was zu meckern). Nach meinem Umzug zurück in die Heimat habe ich innerhalb weniger Wochen rund 7kg zugenommen, im Nachhinein betrachtet vermutlich dadurch, dass ich es zeitlich nicht mehr geschafft habe, meine drei…
„Der Vorbote“ – Neue Szene aus dem BODY-COACHES-Community-Shooting
SPARTA Wir schreiben das Jahr 480 vor Christus. Leonidas, König der Spartiaten bekommt unerwarteten Besuch. Ein Vorbote – und er bringt alles andere als gute Nachrichten. Beinahe schon anmaßend und überheblich berichtet er von seinem Herrn und Meister Xerxes der sich selbst als Großkönig bezeichnet und im Moment damit beschäftigt ist, mit seiner unsagbar großen…
Neue Fitnessumschau mit neuen Themen
Frauen und Krafttraining No Pain no Gain – Muss Muskelaufbau weh tun? Diese beiden und viele weitere interessante Themen gibt es in der aktuellen Fitnessumschau bestellbar über den Horn Verlag Anbei eine kleine Leseprobe mit meinen Artikeln der Ausgabe
Community-Shooting BODY-COACHES mit Thema „300“ – Das zweite offizielle Pic
Nachdem das erste Foto unseres Community-Shootings wahnsinns Anklang gefunden hat legen wir heute nach. Wir wollten im Rahmen des Shootings keine 1:1-Nachbildungen bestimmter Szenen anfertigen, haben uns aber dennoch an bestimmten Vorlagen orientiert. Für Bild 2 haben wir uns diese Vorlage ausgesucht: http://www.flickscribe.com/wp-content/uploads/2008/11/300-01-478×252.jpg ….und haben DAS draus gemacht! Actors on Stage: Holger Gugg www.body-coaches.de /…
HBN News – Youtube-Interview / Buchvorstellung in der aktuellen Fitnessumschau und neue Bestellmöglichkeit auf viola-aktiv.de
Kurz vor der Veröffentlichung meines Ernährungskonzepts HBN (Human Based Nutrition) gibt es einiges an NEWS zum Thema Buchvorstellung
Wie wachsen Muskeln? Ein kleiner Ausflug in die Anatomie des Muskelaufbaus
Was passiert im Muskel und um den Muskel herum wenn erwächst und was ist dafür notwendig. Eine kleine Unterrichtsstunde in Biologie von mir aus dem BLOG von Flavio Simonetti
Gigantentreffen beim BODY-COACHES 300-SHOOTING
Das Projekt war von langer Hand geplant. Vor etlichen Monaten habe ich erstmalig zum Casting für ein Gruppen-Shooting meiner FB-Community Body-Coaches aufgerufen. Insgesamt haben sich 89 Bewerber bei mir Bildmaterial und Co vorgestellt. Letztlich viel die Wahl auf zunächst 12 Spartiatinnen und Spartiaten von denen uns leider nochmal 4 auf unserem Weg zum Shooting…
Body-Coaches und PEAK-Athletin Viola Schulz – Ausflug in die Kraftsport-Szene!
Verletzungsbedingt wird bei Body-Coaches nicht Trübsal geblasen, sondern gleich das Beste aus der Situation gemacht und ein alternatives Sportprogramm eingeführt Violas Ausflug als Ultra-Marathonläuferin in die Kraftsport-Szene – Hier ihr erster Artikel dazu! Viel Spaß