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Monat: März 2014
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Krafttraining für zu Hause – Warum Klimmzüge so effektiv sind
Ganz klar – jeden oder jeden zweiten Tag den Fitness-Club zu besuchen ist nicht jedermanns Sache und sicher fehlt es dem ein oder anderen entweder auch an der notwendigen Zeit oder am nötigen Kleingeld für monatliche Beiträge die abgebucht werden, egal ob man Zeit fürs Training findet oder nicht. Um etwas für sein passives…
Interview – Body-Coaches und Peak Athletin Viola und ihre Vorbereitung auf die Mrs FIBO Power Beauty
Von der Langstreckenläuferin zur Bikini-Athletin und wieder zurück …..?? DAS ist derzeit die große Frage. Erst einmal bringen wir Viola aber in Form für die Wahl zur Mrs. FIBO Power Beauty und die Frühjahres-Saison 2014 Hier ein kleines Interview aus dem BLOG von www.girlfit.eu (Klick aufs Bild)
Fitnessumschau Ausgabe März 2014 – Leseprobe
Auch in der März-Ausgabe der Fitnessumschau hatte ich Gelegenheit zwei interessante Themen auszuarbeiten. Anbei eine kleine Leseprobe. Die komplette Umschau gibt es käuflich zu erwerben im Horn-Verlag oder kostenlos in jedem Clever-Fit Die 10 häufigsten Trainingsfehler Wie viele Kalorien für effektiven Muskelaufbau?
Hilft Cardiotraining beim Muskelaufbau?
Cardiotraining ist eigentlich nur im Einsatz wenn es darum geht überflüssige Pfunde los zu werden. Wie sieht es aber in Sachen Muskelaufbau aus? Besteht auch hier ein Zusammenhang? (Klick aufs Bild)
GENER8OR – Fashion for Winners!
BODY-COACHES begrüßt hiermit offiziell einen neuen Partner aus der Fashion-Branche
Sportsucht – Bin ich süchtig nach Training? – Teil 1
Mein neuer Artikel zum Thema “ Sportsucht “ ist online Folgende Themen greife ich in Teil 1 auf – Sportsucht – Wie entsteht Sportsucht? – Merkmale für bestehende oder angehende Sportsucht – Ausbreitung der Sportsucht – Wie erkenne ich, ob ich Sportsüchtig bin? ( Mit einem Klick auf das Bild gelangen Sie direkt zum Artikel…
Body-Coach & Womens-Champion – Alpha Female — Die Arbeit hinter den Kulissen
Eine besondere Sportart braucht besondere Menschen! WRESTLING zählt meiner Meinung nach zu den besonderen Sportarten. Zu den besonderen Menschen zählt ganz klar ALPHA FEMALE – DWA Women’s Champion (Deutsche Wrestling Allianz) – EWE Women’s Champion (Eventos de Wrestling Europeo) – Pro-Wrestling: EVE Champion (Pro-Wrestling: EVE) – TPW Women’s Champion (Turkish Power Wrestling) …um nur einige…
HBN – Human Based Nutrition — Leseprobe zur Hard-Cover-Version unseres Ernährungssystems
Vorwort – Warum ein neues Ernährungssystem? Diese Frage haben sich sicher viele von Ihnen gestellt, als Sie von HBN erfahren haben. Nun ist es so, dass ich im Laufe meiner sportlichen Laufbahn und vor allem im Laufe der Tätigkeit als Nutrition-Coach so ziemlich jedes Ernährungssystem kennengelernt habe. Einige davon schlagen einen sehr einseitigen Weg ein, indem…
Der COACH – Holger Gugg – Portrait und Schulter-Workout in der aktuellen Loox
LOOX (das Fitnessmagazin) bietet das Beste aus Training, Ernährung und Leben. Besondere Highlights: hochwertige Experteninterviews und spannende Hintergrundberichte mit erfahrenen Personal Trainern, Sportwissenschaftlern, Sportmedizinern, Profisportlern und Prominenten. Diese LOOX-Experten verraten jeden Monat ihre Erfolgsgeheimnisse und geben Einblicke in ihre Trainings- und Ernährungsmethoden Seit einigen Monaten zähle auch ich mich zu den „Loox-Experten“ und wurde…
Fördern Omega 3 Fettsäuren die Entstehung von Prostatakrebs?
Damit hätte auch niemand gerechnet. Omega 3 Fettsäuren sind bis dato ausschließlich mit positiven gesundheitlichen Eigenschaften behaftete gewesen. Nun sollen EPA und DHA einer Studie zur Folge das Prostatakrebs-Risiko bei Männern erhöhen. Was ist dran an dieser Sache und wie ist die Studie zu bewerten? (Klick aufs Bild)