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Tag: 1. April 2014
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Die besten Bizeps-Übungen
Die besten Übungen für den Bizeps zusammengefasst im Kooperations-Projekt mit Sportnahrung Engel
Zusammenhang zwischen Energiebedarf und Wärmeentstehung – Ist alles physikalisch erklärbar?
Lässt sich über das Modell der Thermogenese der Kalorienbedarf „errechnen“. Ein interessanter Ansatz der gar nicht so praxisfern ist wie wir vielleicht denken. (Klick aufs Bild)
Effekte von Krafttraining – Was, Wann, Wie oft für maximalen Erfolg?
Wie viele Trainingseinheiten pro Woche sind am besten? Ist Volumentraining besser als HIT? Welches Training für Einsteiger? …. Eine Metaanalyse zu den Effekten von Krafttraining gibt Aufschluss (Klick aufs Bild)
Soll ich beim definieren nach dem Training schnelle KH essen oder nicht?
Irgendwie ein Widerspruch … aber nach dem Training?? Lest nach was Sinn macht und was nicht! (Klick aufs Bild)