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Monat: September 2015
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Christian Bischoff – Die Kunst Dein Ding zu machen – Ein Erfahrungsbericht
Am Wochenende des 19. und 20. September 2015 besuchte ich Christian Bischoff bei seinem Programm „Die Kunst Dein Ding zu machen“ in Landshut. Meine Eindrücke und Erfahrungen möchte ich heute gerne mit euch teilen. Wer ist Christian Bischoff Der selbsternannte Motivations- und Lifecoach Christian Bischoff hat seine Wurzeln eigentlich im Sport, genauer gesagt im Basketball wo er…
Rezept – HBN-Bed-Time-Cake
Wir haben wieder mal ein tolles neues Rezept für Euch. Den HBN-Bed-Time-Cake von Ela Schub. Zutaten: 25g LII Vanille 30g Mandelsplitter 10g Mandelmus (ungezuckert) 15g Walnüsse 10ml Walnussöl 20-30ml Wasser TL Süßstoff Prise Zimt Danke Ela für dieses tolle Rezept Euer Team Body-Coaches
High-Carb vs. Low-Carb – Welche ist die bessere Ernährungsform?
Der ewige Streit High-Carb vs. Low-Carb ist eigentlich sinnlos und überflüssig. Sollte man als Sportler wirklich einen Makronährstoff dezimieren? Wir sagen NEIN … fundiert begründet in beigefügtem Artikel ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
Muscle & Fitness – Der Wettkampf-Guide
Entspricht eure Wettkampf-Diät dem aktuellsten Stand der Wissenschaft? … diese Frage beantworte ich neben etlichen Anderen rund um das Wettkampfbodybuilding sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Athleten in der Muscle & Fitness September 2015
Makronährstoffversorgung – Ohne sie geht es nicht!
Mutter Natur hat uns mit Protein, Kohlenhydraten und Fetten drei Makronährstoffe an die Hand gegeben um daraus fortwährend unseren Kalorienbedarf zu decken. Das „Wie“, „Wie viel von was“ und „Wann“ wird seit jeher diskutiert, nicht nur im Sport sondern auch im Gesundheitswesen. Für Sportler steht fest, dass sich deren Makronährstoffbedarf grundlegend von dem unsportlicher Zeitgenossen…