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Monat: Juni 2016
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Gastbeitrag – Outdoor Fitness – So effektiv ist das Training im Freien
Das stetige Training im Fitnessstudio kann schnell eintönig werden. Irgendwann sind die Grenzen des Möglichen erreicht und weitere Trainingserfolge bleiben aus. Es lohnt sich ein Wechsel auf Sport im Freien, da sich hier einige Vorzüge gegenüber dem Indoor-Sport herauskristallisieren. Calisthenics, Freeletics und Parkour liegen derzeit besonders im Trend und sind extrem effizient. Fitnesseinsteiger haben die Möglichkeit, mithilfe…
Leptin, Tryptophan, Sport – SO fällt Dir eine Diät bedeutend leichter
JEDER von Euch kennt dieses Gefühl! Die Reduktionsdiät hat einen bestimmten Level erreicht und es geht es los mit schlechter Laune, Stimmungsschwankungen und dem Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln, insbesondere nach Süßem und Kalorienhaltigem. Das alles geschieht nicht per Zufall oder weil es eben so ist – hinter all dem was ihr subjektiv zu spüren bekommt…
Macht Süßstoff in der Schwangerschaft unsere Kinder dick?
Süßstoffe stehen seit jeher in der Kritik. So richtig beweisen dass sie einen negativen bzw. negativeren Einfluss auf das Körpergewicht haben als dieser von Zucker ausgeht wurde das Ganze bis zum heutigen Tage nicht. Aus Datenerhebungen weiß man, dass mehr als 30% aller schwangeren Frauen auf künstlich gesüßte Getränke bzw. generell auf Süßstoffe zurückgreifen. Studien…
Warum man es mit BCAA (und Whey) nicht übertreiben sollte
„Alles für den Sieg“ – so schreiben es sich unzählige Athletinnen und Athleten auf die Fahne. In diesem Zusammenhang wird nach wie vor uneingeschränkt und mehrmals täglich zu BCAA und / oder Wheyprotein gegriffen, ungeachtet dessen was sich daraus für Folgen ergeben könnten. Dem Trainierenden kann man in den seltensten Fällen einen Vorwurf machen, er…