Lässt sich über das Modell der Thermogenese der Kalorienbedarf „errechnen“. Ein interessanter Ansatz der gar nicht so praxisfern ist wie wir vielleicht denken. (Klick aufs Bild)
Wie viele Trainingseinheiten pro Woche sind am besten? Ist Volumentraining besser als HIT? Welches Training für Einsteiger? …. Eine Metaanalyse zu den Effekten von Krafttraining gibt Aufschluss (Klick aufs Bild)
Irgendwie ein Widerspruch … aber nach dem Training?? Lest nach was Sinn macht und was nicht! (Klick aufs Bild)
Ganz klar – jeden oder jeden zweiten Tag den Fitness-Club zu besuchen ist nicht jedermanns Sache und sicher fehlt es dem ein oder anderen entweder auch an der notwendigen Zeit oder am nötigen Kleingeld für monatliche Beiträge die abgebucht werden, egal ob man Zeit fürs Training findet oder nicht. Um etwas für sein passives…
Von der Langstreckenläuferin zur Bikini-Athletin und wieder zurück …..?? DAS ist derzeit die große Frage. Erst einmal bringen wir Viola aber in Form für die Wahl zur Mrs. FIBO Power Beauty und die Frühjahres-Saison 2014 Hier ein kleines Interview aus dem BLOG von www.girlfit.eu (Klick aufs Bild)
Auch in der März-Ausgabe der Fitnessumschau hatte ich Gelegenheit zwei interessante Themen auszuarbeiten. Anbei eine kleine Leseprobe. Die komplette Umschau gibt es käuflich zu erwerben im Horn-Verlag oder kostenlos in jedem Clever-Fit Die 10 häufigsten Trainingsfehler Wie viele Kalorien für effektiven Muskelaufbau?
Cardiotraining ist eigentlich nur im Einsatz wenn es darum geht überflüssige Pfunde los zu werden. Wie sieht es aber in Sachen Muskelaufbau aus? Besteht auch hier ein Zusammenhang? (Klick aufs Bild)
BODY-COACHES begrüßt hiermit offiziell einen neuen Partner aus der Fashion-Branche
Eine besondere Sportart braucht besondere Menschen! WRESTLING zählt meiner Meinung nach zu den besonderen Sportarten. Zu den besonderen Menschen zählt ganz klar ALPHA FEMALE – DWA Women’s Champion (Deutsche Wrestling Allianz) – EWE Women’s Champion (Eventos de Wrestling Europeo) – Pro-Wrestling: EVE Champion (Pro-Wrestling: EVE) – TPW Women’s Champion (Turkish Power Wrestling) …um nur einige…
Vorwort – Warum ein neues Ernährungssystem? Diese Frage haben sich sicher viele von Ihnen gestellt, als Sie von HBN erfahren haben. Nun ist es so, dass ich im Laufe meiner sportlichen Laufbahn und vor allem im Laufe der Tätigkeit als Nutrition-Coach so ziemlich jedes Ernährungssystem kennengelernt habe. Einige davon schlagen einen sehr einseitigen Weg ein, indem…
