Molekularer Wasserstoff
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!! MEINE SUPPLEMENTIERUNG !!
Mit DIESEM Beitrag auf meiner Fanpage habe ich Fans und Followern versprochen meine Supplementierung offen zu legen sofern: „… er bis zum 08.07. mehr als 500 Likes erhält und mindestens 100x geteilt wurde“ Das Interesse war riesig (vielen Dank dafür), darum löse ich mit dem heutigen Beitrag mein Versprechen ein. Anbei nun also die komplette Liste an…
Gastbeitrag – Outdoor Fitness – So effektiv ist das Training im Freien
Das stetige Training im Fitnessstudio kann schnell eintönig werden. Irgendwann sind die Grenzen des Möglichen erreicht und weitere Trainingserfolge bleiben aus. Es lohnt sich ein Wechsel auf Sport im Freien, da sich hier einige Vorzüge gegenüber dem Indoor-Sport herauskristallisieren. Calisthenics, Freeletics und Parkour liegen derzeit besonders im Trend und sind extrem effizient. Fitnesseinsteiger haben die Möglichkeit, mithilfe…
Leptin, Tryptophan, Sport – SO fällt Dir eine Diät bedeutend leichter
JEDER von Euch kennt dieses Gefühl! Die Reduktionsdiät hat einen bestimmten Level erreicht und es geht es los mit schlechter Laune, Stimmungsschwankungen und dem Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln, insbesondere nach Süßem und Kalorienhaltigem. Das alles geschieht nicht per Zufall oder weil es eben so ist – hinter all dem was ihr subjektiv zu spüren bekommt…
Macht Süßstoff in der Schwangerschaft unsere Kinder dick?
Süßstoffe stehen seit jeher in der Kritik. So richtig beweisen dass sie einen negativen bzw. negativeren Einfluss auf das Körpergewicht haben als dieser von Zucker ausgeht wurde das Ganze bis zum heutigen Tage nicht. Aus Datenerhebungen weiß man, dass mehr als 30% aller schwangeren Frauen auf künstlich gesüßte Getränke bzw. generell auf Süßstoffe zurückgreifen. Studien…
Warum man es mit BCAA (und Whey) nicht übertreiben sollte
„Alles für den Sieg“ – so schreiben es sich unzählige Athletinnen und Athleten auf die Fahne. In diesem Zusammenhang wird nach wie vor uneingeschränkt und mehrmals täglich zu BCAA und / oder Wheyprotein gegriffen, ungeachtet dessen was sich daraus für Folgen ergeben könnten. Dem Trainierenden kann man in den seltensten Fällen einen Vorwurf machen, er…
Dr. Feil – DIE F-AS-T FORMEL – Ein Review
Nur weil ich mit HBN – Human Based Nutrition ein eigenes umfassendes Ernährungskonzept habe, welches ich zu 100% vertrete schließt dies nicht aus, sich auch mit anderen Publikationen aus dem Bereich Ernährung und insbesondere Leistungsernährung zu befassen. So geschehen schon vor einigen Wochen mit dem Buch die F-AS-T FORMEL von Dr. Wolfgang und Frederike Feil.…
NINJA WARRIOR GERMANY — EIN COACH AUF ABWEGEN
Im Januar 2016 habe ich eine Email von Norddeich TV erhalten mit der Frage, ob ich nicht Lust hätte bei etwas „Neuem“ Teil zu haben. Mit in der Email der Link zu diesem Clip. Mein erster Gedanke: „Als was wollen die mich haben, als Hindernis? :-)“ Im weiteren Verlauf wurde dann schon klar dass es…
* GEFÄHRLICHE SCHICHTARBEIT *
Ein Leben außerhalb des Biorhythmus ist etwas, dass sich viele von uns nicht aussuchen können, da sie sich zum Kreise der Schichtarbeiter zählen. Auch in HBN Human Based Nutrition begleitet mich dieses Thema, da sich mein Konzept an die Gegebenheiten der zirkadianen Rhythmik anpasst. Eine neue Studie von Morris und Kollegen zeigt jetzt, dass sich…
Natürlich oder Synthetisch — Does it matter?
Der Unterschied natürlich – synthetisch … findet sich in den Rohstoffen und der Herstellung. Während Ergänzungen natürlichen Ursprungs immer ganzen Lebensmitteln (Früchten, Gemüse…) entspringen, werden synthetische Ergänzungen im Rahmen industrieller Fertigung aus syntetischen (künstlichen) Rohstoffen im Labor hergestellt und sollen die Effekte natürlicher Ressourcen imitieren. Wenngleich künstlich und synthetisch rein chemisch meist identisch zu sein…
Neuer 3-Teiler zum Thema “ Stress „
Unsere Welt wird immer schnelllebiger. Wir befinden uns in einer Zeit des Burn-Out-Syndroms. Viele Menschen fühlen sich bereits von deren Alltag überlastet. Stress bestimmt unseren Tagesablauf und wird dies auch weiterhin tun — Tendenz steigend. Der heutige Beitrag thematisiert eines der gefährlichsten Wörter der Neuzeit – STRESS Teil 1 Teil 2 Teil 3 ( Mit…