Molekularer Wasserstoff
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„Wrestler sind auch nur Menschen – und Menschen müssen essen“ – Aus dem Alltag eines Nutrition-Coach
„Wrestler sind auch nur Menschen – und Menschen müssen essen“ – Aus dem Alltag eines Nutrition-Coach ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel
FIBO 2014 – HBN Signatured Series, Seminare und der Titel der Vize Miss FIBO Power Beauty 2014
Ein paar wahnsinns Tage liegen hinter uns. Als erstes Stand die Veröffentlichung der HBN Signatured Series an.
Die besten Bizeps-Übungen
Die besten Übungen für den Bizeps zusammengefasst im Kooperations-Projekt mit Sportnahrung Engel
Zusammenhang zwischen Energiebedarf und Wärmeentstehung – Ist alles physikalisch erklärbar?
Lässt sich über das Modell der Thermogenese der Kalorienbedarf „errechnen“. Ein interessanter Ansatz der gar nicht so praxisfern ist wie wir vielleicht denken. (Klick aufs Bild)
Effekte von Krafttraining – Was, Wann, Wie oft für maximalen Erfolg?
Wie viele Trainingseinheiten pro Woche sind am besten? Ist Volumentraining besser als HIT? Welches Training für Einsteiger? …. Eine Metaanalyse zu den Effekten von Krafttraining gibt Aufschluss (Klick aufs Bild)
Soll ich beim definieren nach dem Training schnelle KH essen oder nicht?
Irgendwie ein Widerspruch … aber nach dem Training?? Lest nach was Sinn macht und was nicht! (Klick aufs Bild)
Krafttraining für zu Hause – Warum Klimmzüge so effektiv sind
Ganz klar – jeden oder jeden zweiten Tag den Fitness-Club zu besuchen ist nicht jedermanns Sache und sicher fehlt es dem ein oder anderen entweder auch an der notwendigen Zeit oder am nötigen Kleingeld für monatliche Beiträge die abgebucht werden, egal ob man Zeit fürs Training findet oder nicht. Um etwas für sein passives…
Interview – Body-Coaches und Peak Athletin Viola und ihre Vorbereitung auf die Mrs FIBO Power Beauty
Von der Langstreckenläuferin zur Bikini-Athletin und wieder zurück …..?? DAS ist derzeit die große Frage. Erst einmal bringen wir Viola aber in Form für die Wahl zur Mrs. FIBO Power Beauty und die Frühjahres-Saison 2014 Hier ein kleines Interview aus dem BLOG von www.girlfit.eu (Klick aufs Bild)
Fitnessumschau Ausgabe März 2014 – Leseprobe
Auch in der März-Ausgabe der Fitnessumschau hatte ich Gelegenheit zwei interessante Themen auszuarbeiten. Anbei eine kleine Leseprobe. Die komplette Umschau gibt es käuflich zu erwerben im Horn-Verlag oder kostenlos in jedem Clever-Fit Die 10 häufigsten Trainingsfehler Wie viele Kalorien für effektiven Muskelaufbau?
Hilft Cardiotraining beim Muskelaufbau?
Cardiotraining ist eigentlich nur im Einsatz wenn es darum geht überflüssige Pfunde los zu werden. Wie sieht es aber in Sachen Muskelaufbau aus? Besteht auch hier ein Zusammenhang? (Klick aufs Bild)