Nach der Meisterschaft ist vor der Meisterschaft – Kleines Shooting am „Day After“
Éinen Tag nach unserem Auftritt auf der bayrischen Meisterschaft hatte ich Fotografin Swetlana „Ross“ zu Gast um ein paar Pics von der aktuellen Form, dem Siegerpokal sowie einige weitere „Funny-Pics“ mit Body-Caoches-Athlethin und „Schatz“ Viola zu schießen. Die Ergebnisse könnt ihr ab sofort in unserer VIP-Galerie einsehen. Hier eine kleine Kostprobe 🙂 (Klick aufs Bild)
Anna Laska und Holger Gugg – Bayrische Meister im Paarposinig Herbst 2013
Ich hatte die ganze Body-Coaches-Community mehr oder weniger im Dunklen gelassen und meine Teilnahme an der diesjährigen bayrischen Meisterschaft bis zum Tag X nicht konkret erwähnt. Dennoch arbeiten Anna Laska aus der Schweiz und meine Wenigkeit seit mehreren Monaten an einer Präsentation in Sachen Paaarposing und hatten uns zu diesem Zweck auch einige Male getroffen in den…
HBN-Coachingbericht: Adriano Di Nunzio – Vom Fitnesssportler zum Finalplatz als SNBF-Athlet
Unser Coaching-begann im Mai 2012 mit einem Gewicht von 81,5kg bei einer Größe von 177cm und noch recht unproportionierten Verteilungen der Muskulatur. Da die Zielsetzung von Anfang die Teilnahme ein einem Wettkampf der GNBF/SNBF war, stellte ich Adriano auf eine Phase mit etwas höherem Körperfettgehalt zugunsten des Muskelmasseaufbaus ein. Adrianos Körpertyp bescherte uns einen ganz…
HBN – Interview von BODY-COACHES-Athlet und Wettkampfdebutant Michael Rehle
Anbei ein Interview mit Einblicken in das HBN-Coaching und die Wettkampfvorbereitung sowie den ersten Wettkampferfahrungen von unserem Schützling Michael Rehle (Klick aufs Bild)
Wie wichtig ist Periodisierung für maximalen Trainingserfolg?
Die Bedeutung von Periodisierung für dauerhaften Trainingserfolg und welches Periodisierungsmodell das beste ist erfahrt ihr in meinem neuen Artikel (Klick aufs Bild)
HBN-COACHING — So entsteht eine Athletin
Mit großen Schritten und Veränderungen ist das Coaching von BODY-COACHES-ATHLETIN Swetlana angelaufen. Anbei ein kleiner Eindruck, was sich nach 1,5 Monaten bereits getan hat. Aktuell Die ersten Wochen
MUSCLEBOX – Supplement-Lexikon ab sofort mit Tipps von Holger Gugg
Bereits in der aktuellen MUSCLEBOX Oktober 2013 liegt das neue BOOKLET bei, welches künftig jeden Monat neu erscheinen wird. In Zusammenarbeit mit der MUSCLEBOX werde ich das ins BOKLET involvierte „Supplement-Lexikon“ begleiten und entwerfen. Hier der aktuelle Auszug in digitaler Form Die Musclebox ist erhältlich unter http://musclebox.de/. Ich kann jeden der sich für die Supplement-Branche…
Meisterschaftswochenende Saison Herbst 2013
Viel Glück meinen beiden Schützlingen für die heute und morgen anstehenden Wettkämpfe. Hier ein kleiner Blick hinter die Kulissen der Vorbereitung Jasmin Schmidt Int. Großer Preis von Hessen u Rheinland-Pfalz / DBFV / IFBB 1 Day to go….. Adriano Di Nunzio SNBF Schweizermeisterschaft 8 hours to go… Ich drück Euch beiden die Daumen! Habt Spaß!…
Muskelversagen als Garant für Muskelhypertrohpie?
Ist Muskelversagen ein entscheidendes Kriterium der Trainingsgestaltung? Interessante Einblicke in die große Thematik des Krafttrainings (Klick aufs Bild)
Pfefferminz – Teepflanze mit leistungssteigerndem Potential?
Mein aktueller Artikel im BLOG bei PEAK befasst sich mit Pfefferminz und offenbart einige durchaus interessante Gegebenheiten Teil 1 (Klick aufs Bild) Teil 2 (Klick aufs Bild)