Molekularer Wasserstoff
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Gastartikel – Wie dich Krafttraining zu einem besseren Menschen macht –
Wenn du an Krafttraining denkst, dann denkst du sicher an Muskelaufbau oder Fettverbrennung. Also vor allem an äußerliche Veränderung durch Krafttraining. Aber hast du schon Mal an die innere Veränderung gedacht, die du durch Krafttraining erreichen kannst? Ich kann mich an Zeiten erinnern, da ging es mir nicht so gut wie heute – auf mentaler…
Projekt 20.000 endet – Fazit und Bekanntgabe der Gewinner
Pünktlich zum 10.09.13 haben wir Projekt 20000 unserer Facebook-Community BODY-COACHES beendet Hier einige Daten zum Verlauf: – 5498 neue Mitglieder durch 129 Teilnehmer/Innen – 754 Aufrufe unserer Aktion – 912 Aufrufe unseres Promotion-Videos Ich bedanke mich bei allen fleißigen Teilnehmerinnen und Teilnehmern die uns unterstützt haben! Wir sind den 20.000 Mitgliedern wieder ein ordentliches Stückchen…
Wieviel Muskelmasse kann ich aufbauen?
Eine Frage die sich sicher jeder im Laufe seiner Trainings-Karriere stellt. Interessanter Weise findet man dazu tatsächlich Antworten … mein wirklich interessanter neuer Artikel im BLOG von Flavio Simonetti (Klick aufs Bild) (PS: Das Schaubild zeigt meine persönliche Veränderung von 2009-2012)
Presse zeigt Interesse an Ernährungsseminar für Jugendtanzgruppe
Im Rahmen unseres Ernährungsseminars und Personal-Trainings mit Katja Reithers Tanzgruppe „Keen on Rhythm“ wurde auch die Presse auf unser Projekt aufmerksam. Das Resultat – Artikel in der Auer Zeitung und dem Schneeberger Stadtanzeiger in welchen die Wichtigkeit und Notwendigkeit von Aufklärung zum Thema Ernährung auch bei Jugendlichen beschrieben wird. Bericht aus der Auer Zeitung – 06.09.13…
Ultramarathon – Erfahrungsbericht vom Allgäuer Panoramalauf
Ein interessanter Mix aus sportlicher Leistung und Naturverbundenheit – Absolut lesenswert!
Neuer Clip: Reiswaffeln und Diät – Passt das zusammen?
Seit heute ist ein neuer Clip im Youtube-Channel von www.supplement-ratgeber.de abrufbar der sich mit Mythen und eigenartigen Praktiken sowie Denkweisen zum Thema Reiswaffeln befasst. Gern in der Diät angewendet, hat sich meiner Meinung nach noch kein Anwender wirklich Gedanken über dieses Lebensmittel gemacht. Anbei ein Teil dessen, was ich zum Thema Reiswaffeln herausfinden konnte. Mein Gesicht im…
Was ist wichtig für einen optimalen Trainingsplan?
Mein neuer Artikel im BLOG von Flavio Simonetti befasst sich mit Kriterien die man bei der Erstellung eines Trainingsplanes unbedingt beachten sollte (Klick aufs Bild)
IGF-1 und Co – So werden Wachstumsfaktoren maximiert – Teil 2
Teil 2 meines Artikels zum Thema Maximierung von Wachstumsfaktoren heute mit Praxis-Tipps zur Umsetzung im Training.
Krafttraining als Ausgleich für junge Tänzer – PT-Stunde am Rahlberg
Nach meinem gestrigen Ernährungs-Workshop für die Jungs und Mädels von Katja Reithers „Tanzprojekt Keen on Rhythm“ stand am heutigen 01.09.13 noch ein Krafttraining mit den „Männern“ der Gruppe an. Nach einem kleinen Warm-Up und den ersten Instruktionen sowie grundsätzlichen Erläuterungen zum Thema Krafttraining stiegen wir voll ins Workout ein Das Ziel meiner Trainings-Session war es…
Ernährung für aktive Kids – Workshop am Rabenberg
„Besuch mich bitte und halte für meine Schützlinge ein Seminar zum Thema Ernährung ab“ … so kam die Anfrage von Katja Reither. „Nichts lieber als das“ … und dieses Mal mit besonders großem Vergnügen da es sich bei Katjas Schützlingen nicht wie meist bei Seminaren um Erwachsene handelt, nein, Katja leitet erfolgreiche eine Tanzgruppe mit…