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Rezept – HBN-Bed-Time-Cake
Wir haben wieder mal ein tolles neues Rezept für Euch. Den HBN-Bed-Time-Cake von Ela Schub.…
High-Carb vs. Low-Carb – Welche ist die bessere Ernährungsform?
Der ewige Streit High-Carb vs. Low-Carb ist eigentlich sinnlos und überflüssig. Sollte man als Sportler…
Muscle & Fitness – Der Wettkampf-Guide
Entspricht eure Wettkampf-Diät dem aktuellsten Stand der Wissenschaft? … diese Frage beantworte ich neben etlichen…
Makronährstoffversorgung – Ohne sie geht es nicht!
Mutter Natur hat uns mit Protein, Kohlenhydraten und Fetten drei Makronährstoffe an die Hand gegeben…
FLEX BERICHT – Wie viele Kalorien für maximalen Muskelaufbau
Mein Flex-Debüt behandelt das Thema „Bulking“. Wie viele Kalorien muss man wirklich zu sich nehmen…
Coachingbericht – Shooting-Time die Zweite für Benni
Wir packten es nochmal an, Erfahrungsbericht Nr. 2 Wie aus der Überschrift hervor geht handelt…
Radio-Interview zum Thema Sportsucht
Der Bundeswehr-Radiosender „Radio-Andernach“ interessiert sich für Sport, hier aber nicht nur für die schönen, sondern…
Post-Workout Nutrition – Existiert das „anabole Wachstumsfenster“?
Eines der am meisten diskutierten Themen überhaupt ist die Existenz des berühmt-berüchtigten anabolen Wachstumsfensters. Dieser…
HBN FitFoodPlan – Neue Fitness-Nutriton-App für alle die es genau wissen wollen
Eine neue Nutriton-App für Sportler? Da stellt sich vielen Anwenderinnen und Anwendern als erstes die…
Was passiert wirklich mit dem Stoffwechsel, wenn wir auf Diät sind?
Einer der beliebtesten Ausdrücke aller Diätenden, ganz besonders aller weiblichen Diätenden, ist der sog. „eingeschlafene…