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Sehnenerkrankungen – Mit Training und Bioaktiven Kollagenpeptiden zu Besserung!
Sehnenerkrankungen – Mit Training und Bioaktiven Kollagenpeptiden zu Besserung! 45% aller Verletzungen am Bewegungsapparat betreffen…
Die Macht der Musik – Geile Playlist – Geiles Training
Ich denke jeder aktiv Trainierende kennt dieses Gefühl, wenn die richtige Playlist in den Ohren…
Beinpresse vs. Kniebeuge – Was verspricht mehr Erfolge?
Beinpresse vs. Kniebeuge – Was verspricht mehr Erfolge? Eine gute Beinmuskulatur ist bei Weitem nicht…
Wie reduziere ich meinen Körperfettgehalt effektiv und muskelschonend?
Kennt ihr eine Sportart die es sich wie keine andere zur Aufgabe gemacht hat, einerseits…
Training wenn ich krank werde oder bereits bin – JA oder NEIN?
Studien belegen (zumindest bis zu einem bestimmten Leistungslevel) einen positiven Effekt von Krafttraining und…
5 effektive Maßnahmen deinen Cortisolspiegel niedrig zu halten
Der heutige Beitrag trägt absichtlich NICHT den Titel „Maßnahmen die deinen Cortisolspiegel minimieren“.…
Ersetzt Krafttraining das Cardiotraining?
Beiträge zu Themen wie diesem sind deshalb so interessant, weil sie beinahe täglich in…
Tough Mudder – Mein Erlebnis – Meine Erfahrungen
Jedes Jahr breche ich aus meinem gewöhnlichen „Studio-Alltag“ aus und suche mir eine Herausforderung…
6 effektive Dynamic Stretching Übungen für bessere Beweglichkeit
In so ziemlich jedem Fitnessratgeber steht ein sehr wichtiger Satz: Niemals das Dehnen vergessen!…
BFR-TRAINING – Geniale Trainingshilfe oder Schnick-Schnack?
Interessiert hat mich das Thema BFR-Training schon immer! Das erste Mal als ich…