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Die besten Übungen für einen massiven Rücken
Ein schöner Rücken kann auch entzücken – mag sein – in erster Linie muss er…
Wie viel Protein benötigen Sportler?
Ein kritischer Review zur wirklich notwendigen Proteinmenge für Spotler ( Mit einem Klick auf…
Übertraining – Echte Gefahr oder Mythos für Trainingsfaule? Teil 2
Der Zweite Teil von Übertraining ist jetzt online für euch! In diesem findet Ihr folgende…
Übertraining – Echte Gefahr oder Mythos für Trainingsfaule? Teil 1
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Hardcore-Schulterworkout mit Flavio Simonetti
Flavio Simonetti und ich geben es uns richtig in unserem Hammer-Hardcore-Schulter-Workout mit vielen kleinen Erklärungen,…
Ich spreche mit Flavio Simonetti über das Wachstum der Waden
Bei unserem gemeinsamen Training ging es Post-Work über einige interessante Themen rund um den Sport. Was…
Dehnen – Essentiell, unwichtig oder sogar kontraproduktiv? – Teil 2
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BOOTCAMP – Alpha Female meets Body-Coaches
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Die besten Brustübungen der Welt – 100 % Muskelaufbau
Die besten Brustmuskelübungen der Welt, beschrieben von Holger Gugg veröffentlicht im BLOG von Sportnahrung Engel (…