Rezept — Natural Kitchen & Individual Fitness presents “ HBN-LII-Schoko-Caramel-Beerenmüsli“

Es gibt wohl wenige Menschen auf diesen Planeten bei denen nicht das Wasser im Mund zusammenläuft, wenn Sie Wörter wie Schokolade,Caramel und Vanille in einem Satz lesen. bei diesem Rezept denken sicher alle:  “ Mann das muss ja ne Kalorienbombe sein „. Falsch gedacht!  —  Es kommt auf die Zutaten an.

Prominenter Gast heute: LII (Low Inulsin Index) Protein aus Holger Guggs Produktlinie der HBN Signatured Series

Vorbereitung: 5 Minuten

Koch-/Backzeit: 2 Minuten

Fertig in: 7 Minuten

Schoko Caramel Vanilla Fusion

Die Zutaten 

• 50 Gramm Kölln Joghurt Himbeer Müsli
• 50 Gramm Seitenbacher Dinkelecken
• 300 ML Kokosnuss Milch von Alpro
• 30 Gramm HBN Signature LII – Complex ( Vanilla ) – Danke Holger Gugg
• 12 Gramm PB2 – Remix aus Schoko und Natural
• 1 Teelöffel Walden Farms Caramel und & Schoko Syrup
• 50 Gramm Heidelbeeren
• 50 Gramm Himbeeren

Die Zubereitung 

1. Zuerst das Müsli und die Dinkelecken in eine Schüssel geben
2. Nun den LII -Complex und PB2 hinzugeben
3. Schießlich die Kokosmilch einrühren und mit einem Löffel einrühren
4. Zum Schluss die Beeren oben auf die Menge geben und mit Walden Farms verzieren

Die Nährwerte 

Pro Portion

• 650 kcal
• 40 g Protein
• 90 g Kohlenhydrate
• 9 g Fett

Anmerkungen

Natürlich gibt es wie immer tausende Individualisierungsmöglichkeiten die ich aber in späteren Rezepte behandeln werde und mir deshalb Vorbehalte.

Seit Kreativ und entwickelt eine Leidenschaft zu Lebensmitteln und zum essen welche euch Bock auf mehr und neues verschaffen wird.

Über den Koch

Mein Name ist Mike aka eM und ich bin 90er Baujahr. Meine Leidenschaft zum Kochen resultierte aus der Not heraus! Ich hatte einfach keinen Bock mehr auf puren Magerquark und gedünstetes Geflügel also fing ich an zu experimentieren und hab mir erstmalig etwas Leckeres gezaubert. Das war der Schlüsselmoment der meine Passion zum Kochen entfachte.

Momentan bin ich mitten in den Abschlussprüfungen des Abis, nachdem ich eine Ausbildung zum Kaufmann im Einzelhandel abgeschlossen habe. Wie sich herausgestellt hat, war dieser Job doch nicht die einzig wahre Lebenserfüllung für mich. Derzeit strebe ich ein Studium im Bereich der Fitness- und Gesundheitswelt an.

Explizit für meine Aufgabe als Rezepte-Autor bei AesirSports habe ich mir auch eigens für diesen Zweck eine Facebook-Seite eingerichtet. Hier findet ihr nicht nur meine Rezepte, sondern auch detailliertere Beschreibungen sowie ausführliche Fotodokumentationen. Also schaut doch mal rein und lasst mir euer Feedback – oder auch einen Daumen – da. 🙂

Vielen Dank für das tolle Gericht, welches sich beispielsweise Pre-Workout oder als Post-Workout-Mahlzeit für Zielsetzungen wie Muskelaufbau oder Leistungssteigerung verwenden lässt!!