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Kategorie: Ernährung
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Gastbeitrag – „Falsche Ernährung – 12 Anzeichen für Vitaminmangel“
Eine vitaminreiche Ernährung ist für uns Menschen besonders wichtig, um gesund zu bleiben. Das wissen wir alle. Doch warum ist das eigentlich so und wie erkennt man, ob man bereits an Mangelerscheinungen leidet? Unter dem Begriff Vitamine werden organische Verbindungen zusammengefasst, die für die richtige Funktionsweise des menschlichen Organismus unverzichtbar sind. Diese werden allerdings nicht…
Schwangerschaft – Was werdende Mütter unbedingt wissen sollten
Mit dem heutigen Beitrag möchte ich allen Schwangeren (oder denen die es noch werden möchten) wichtige Basics zur Gestaltung Ernährung und Training und zudem einen stetig aktuellen Einblick in die Studienlage zum Thema Schwangerschaft geben. Wer weiß auf was es ankommt, kann für sich daraus wichtige Schlüsse zur Gestaltung dieses schönen Lebensabschnittes ziehen. Meine…
Diätkonzepte auf dem Prüfstand – „10WBC“ – 10 Weeks Body Change
Die Ernährungsbranche mutiert langsam aber sicher zu einem sinnbildlichen Dschungel. Ein schier unüberschaubares Angebot an Nahrungsergänzungen, die Vielfalt an Lebensmitteln mit besonderen Eigenschaften wie „low carb“, „no carb“, „fat free“, „glutenfrei“, „aspartamfrei“ oder aber unzählige Diätprogramme von denen jedes behauptet das Beste überhaupt zu sein, lassen den Anwender den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr…
fit taste – Essen per Kurier – Mein Erfahrungsbericht
Sportlertaugliches Essen das bequem per Kurierdienst nach Hause kommt. Mein erster Berührungspunkt mit diesem Thema ist schon etliche Jahre her, damals trat ein ehemaliger Schützling an mich heran und fragte mich was ich denn von einer solchen Idee halten würde. Mein erster Gedanke — GROSSARTIG! Essen auf Rädern wie man es für konventionelles, leider aber…
Protein – So wurde es noch nie betrachtet
Ein Artikel der sich mit Absorptionszeiten, dem Effekt von Protein auf einige Hormone sowie einer alternativen Methode zur Bestimmung sicherer Aufnahmemengen befasst. ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
Magerquark vs. Skyr – Haben wir ein neues „Super“- Milchprodukt?
Ersetzt Skyr den guten alten Magerquark? Der heutige Artikel stellt beide Milchprodukte gegenüber. (Klick aufs Bild)
Verspricht mehr Wasser zu trinken wirklich Vorteile?
Manchmal schießt unsere Szene etwas über das Ziel hinaus. Ein Beispiel hierfür sind Empfehlungen zur Aufnahme von Flüssigkeit die stellenweise in den Bereich etlicher Liter pro Tag ausufern. Wie unser Wasserhaushalt wirklich funktioniert und welche Aussagen zu Flüssigkeit in die Kategorie „Mythen“ fällt klärt dieser Artikel ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr…
Juice Plus – Die Wahrheit über Abnehm-Challenges
Als jemand der schon mehr als 20 aktive Jahre im Fitness- und Bodybuildingsport mitgemacht hat, habe ich schon so einiges gesehen. Ich bin mit der Szene quasi groß geworden, habe die Anfänge erlebt, das Wachstum und in Zuge dessen auch die gesamte Entwicklung die in letzter Zeit leider etwas in die falsche Richtung geht. Positiv…
Rezept – HBN-Bed-Time-Cake
Wir haben wieder mal ein tolles neues Rezept für Euch. Den HBN-Bed-Time-Cake von Ela Schub. Zutaten: 25g LII Vanille 30g Mandelsplitter 10g Mandelmus (ungezuckert) 15g Walnüsse 10ml Walnussöl 20-30ml Wasser TL Süßstoff Prise Zimt Danke Ela für dieses tolle Rezept Euer Team Body-Coaches