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Kategorie: Ernährung
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TOFU – Verdient er einen festen Platz in der Sporternährung?
Tofu ist fester Bestandteil einer beinahe jeden vegetarischen Ernährung. Mein 2-Teiler befasst sich eingehend mit diesem Lebensmittel und wird sicher viele Befürworter der Sojabohne interessieren. ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
Rezept – HBN Pfannkuchen
HBN Pfannkuchen: 1/4 l Vollmilch 3,5% 1 Ei 1,5 Messlöffel Lll Protein Complex von HBN Vanillegeschmack Einen leicht angedickten Teig anrühren und in einer gut beschichteten Pfanne unter Zugabe von etwas Kokosfett ausbraten 125g Heidelbeeren mit etwas Milch einkochen. Beides zusammen servieren und geniéssen und zusammen servieren! ! Guten Appetit !
REZEPT – HBN-LII-Fitness-Apfel-Möhren-Kuchen
Zutaten (ergibt ca. 10 Stücke): – 60g Haferflocken – 50g Instant Oats bzw. Hafermehl – 45g HBN LII Sorte Schoko oder Vanille – 100ml Milch (0,3%) – 170g Magerquark – 10g Backkakao – 100g Möhren – 220g Äpfel (2 kleine) – 2 Hühnereiweiß – 40g Rosinen – Zimt / Süßstoff nach Belieben – etwas Backpulver…
Proteinaufnahme – Wann ist es zuviel?
Endlich ein Artikel der neben den notwendigen Bedarfsmengen darauf eingeht, wann man es mit der Zufuhr von Protein übertreibt und was eigentlich mit einem Überschuss geschieht ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
Fitness Umschau – Die Ernährung eines Bodybuilders
Wir haben einen Auszug aus der Aktuellen Fitness – Umschau mit einem Artikel von Nutrition Coach Holger Gugg.
HMB und seine Einsatzmöglichkeiten im Sport – Teil 2
Der zweite Teil trägt den Titel: “ HMB und seine Einsatzmöglichkeiten im Sport “ und Ihr findet darin folgende Punkte: – Studien sprechen für den Einsatz von HMB – Einnahme und Dosierung – Risiken und Nebenwirkungen ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
Nina testet den HBN Post-Workout-Complex Female
Ich war eine der glücklichen Auserwählten, die den neuen Post-Workout-Complex von Human Based Nutrition speziell für Frauen testen durfte. Ich habe den Shake knapp vier Wochen getestet im Anschluss an 4-5 Trainingseinheiten die Woche. Eine Woche in diesem Zeitraum war krankheitsbedingt trainingsfrei. Optik: Die Dose ist recht groß, aber durch einen kleinen Henkel, der am…
HBN Frühstück – Snack TO GO in 5-8 Minuten!
Die Zutaten: Wasser 10gr LII Protein Complex von HBN 2 Eier Zimt Stevia Bei Bedarf etwas Konjac Mehl Vielen Dank an „Die Fitness-Kochschule“ für dieses tolle Rezept !
Ist Kalorie gleich Kalorie? Neuer Zwei-Teiler online
Wir haben hier einen neuen Zwei-Teiler für euch! Er trägt den Titel: “ Ist Kalorie gleich Kalorie? „ Ihr findet unter anderem folgende Unterteilungen in den Artikeln: – Das sagt die Theorie – Eine Kalorie ist nicht gleich eine Kalorie – Das sagen Studien Teil 1 Teil 2 ( Mit einem Klick auf das Bild…
