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Kategorie: Ernährung
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3 Monate HBN als Diabetiker – Ein Erfahrungsbericht
Mit diesem Bericht möchte ich Euch meine Erfahrungen aus den letzten 3 Monaten mit dem neuen Ernährungskonzept HBN von Holger Gugg mitteilen.
BEST-AGER – Muskelaufbau, aktiv und leistungsfähig auch über 40
Über 40 Muskeln aufbauen? Wie das möglich ist verrät Ihnen Body-Coach Holger Gugg. Folgende Punkte findet Ihr in diesem Artikel: – Warum altern wir? – Mit was werden wir konfrontiert wenn wir altern? – Maßnahmen aus nutritiver Sicht – Ernährung – Maßnahmen im Rahmen der Trainingsgestaltung – Trainingsplan Muskelaufbau mit über 40 – Traingsplan (…
Mit HBN aus der Essstörung – Ein Erfahrungsbericht!
Meine Erfahrungen mit der Ernährungsumstellung nach HBN
Neuer Trainingsplan in der Loox-App.
In der Loox – App findet Ihr jetzt absofort einen neuen Trainingsplan von Nutrition Coach Holger Gugg. Klickt dazu einfach auf Holgers „Experten-Profil“ und hier weiter auf den Plan „4-er Split zum gezielten Muskelaufbau Over 40!“ Viel Erfolg! Euer Team Body-Coaches
Wheyprotein – Bricht dem Proteinkönig ein Zacken aus der Krone? – Teil 1
Die folgenden Thesen findet Ihr im neusten Artikel von Nutrition-Coach Holger. These 1: Wheyprotein liefert die höchste biologische Wertigkeit These 2: Wheyprotein beeinflusst GIP und GLP-1 These 3: Wheyprotein beeinflusst Signalgeber der Proteinsynthese ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
Ein Traum wird wahr für Discopumper – Kontrolliertes abfälschen für bessere Trainingserfolge !
In diesem Artikel findet Ihr folgende Punkte: – Das Ego-Problem – Mangelhafte Kenntnis – Falscher Hantel- oder Gerätepark – Bewusstes Abfälschen als Intensitätstechnik – Die richtige Ausführung ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
Rezept — Natural Kitchen & Individual Fitness presents “ HBN-LII-Schoko-Caramel-Beerenmüsli“
Es gibt wohl wenige Menschen auf diesen Planeten bei denen nicht das Wasser im Mund zusammenläuft, wenn Sie Wörter wie Schokolade,Caramel und Vanille
TANJA und MAIK PRUSKI räumen ab auf der WABBA-DM
Nach Ihrem Erfolg auf der deutschen Meisterschaft des IFBB/DBFV vor wenigen Wochen holte sich unsere Athletin Tanja Pruski heute den Titel der Deutschen Meisterin in der Klasse MISS SHAPE Für Ihre bessere Hälfte Maik Pruski hiess es heute Bühnendebut! Mit dem Vize deutschen Meister-Titel in der Klasse Mr. MODEL hat auch er voll abgeräumt und…
Mehrkomponentenprotein oder Whey – Pro und Contra
Die Diskussion um das „beste“ Protein ist stetig im Gange.