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Kategorie: Ernährung
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Die Theorie der Körpertypen – Teil 2
Endomorph – Mesomorph und Ektomorph Kann man Menschen wirklich anhand bestimmter Merkmale in Körpertypen einteilen und welche Vorteile ergeben sich aus einer derartigen Kategorisierung? Hier Teil 2 meines Artikels im BLOG von Flavio Simonetti (Klick aufs Bild)
Die Theorie der Körpertypen – Teil 1
Endomorph – Mesomorph und Ektomorph Kann man Menschen wirklich anhand bestimmter Merkmale in Körpertypen einteilen und welche Vorteile ergeben sich aus einer derartigen Kategorisierung? Hier Teil 1 meines Artikels im BLOG von Flavio Simonetti (Klick aufs Bild)
HBN (Human Based Nutrition) auf Herz und Nieren getestet
HBN-Autor Holger Gugg bereitet sich mit seinem Ernährungssystem auf die Herbstsaison 2013 vor Eigentlich hatte ich meine Karriere als Wettkampfbodybuilder schon 2009 beendet. Die Gründe hierfür sind zahlreich, hauptsächlich habe ich mich aber dazu entschieden aus dem Rampenlicht in den Hintergrund zu treten um stärker ins Coaching von Athletinnen und Athleten einzusteigen. Aktives Bodybuilding war…
HBN-Interview: BODY-COACHES-Athlet und SNBF Debutant Adriano Di Nunzio bereichtet über seine Wettkampfvorbereitung
Wie alles anfing Jung, dünn und nur auf Fussball fixiert! Nach einer Knieverletzung (mit 15 Jahren), konnte ich meine ersten Erfahrungen im Fitnessbereich sammeln. Durch die Regeneration sowie Stärkung meiner Beine, während einer langen Physiotherapie, wurde ich auf diesen Sport aufmerksam. Mit der Zeit begann ich den ganzen Körper zu trainieren und plötzlich vergingen 15…
Youtube-Clip: Wann machen CHEATING-Days Sinn?
Die sicher für Viele traurige Wahrheit über die Sinnhaftigkeit von Cheating-Days….. Hier geht’s zu einem kleinen einführenden Artikel auf www.supplement-ratgeber.de (Klick aufs Bild) …und hier direkt zum neuen Clip!
Insulin und Makronährstoffe – Der Insulin-Index
Ein Thema das die Einstellung zu so manchem Lebensmittel verändern wird das kann ich Euch schon jetzt versprechen. Anbei mein neuer Artikel im BLOG von Zec+ Teil 1 (Klick aufs Bild) Teil 2 (Klick aufs Bild) Teil 3 (Klick aufs Bild)
HBN — Radio-Interview und Start für Vorbestellungen
Die Veröffentlichung meines Buches HBN (Human Based Nutrition) rückt in greifbare Nähe und ist nach wie vor noch für Dezember 2013 vorgesehen! Ab heute steht exklusiv auf www.body-coaches.de eine Funktion für Vorbestellungen bereit Mit einem Klick auf das Buch-Layout gelangt ihr direkt zum Formular Auch das Medium Radio interessiert sich für mein neues Ernährungskonzept und hat mich aus diesem…
Trockenfleisch – Der „saubere“ Proteinsnack für Sportler?
Ist Trockenfleisch tatsächlich eine alternative Proteinquelle für Sportler? Hier mein neuer etwas ernüchternder Einblick… (Klick aufs Bild)
Anna Laska und Holger Gugg – Bayrische Meister im Paarposinig Herbst 2013
Ich hatte die ganze Body-Coaches-Community mehr oder weniger im Dunklen gelassen und meine Teilnahme an der diesjährigen bayrischen Meisterschaft bis zum Tag X nicht konkret erwähnt. Dennoch arbeiten Anna Laska aus der Schweiz und meine Wenigkeit seit mehreren Monaten an einer Präsentation in Sachen Paaarposing und hatten uns zu diesem Zweck auch einige Male getroffen in den…
HBN-Coachingbericht: Adriano Di Nunzio – Vom Fitnesssportler zum Finalplatz als SNBF-Athlet
Unser Coaching-begann im Mai 2012 mit einem Gewicht von 81,5kg bei einer Größe von 177cm und noch recht unproportionierten Verteilungen der Muskulatur. Da die Zielsetzung von Anfang die Teilnahme ein einem Wettkampf der GNBF/SNBF war, stellte ich Adriano auf eine Phase mit etwas höherem Körperfettgehalt zugunsten des Muskelmasseaufbaus ein. Adrianos Körpertyp bescherte uns einen ganz…