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Kategorie: Gesundheit & Vitalität
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WAIST TRAINER – EIN TREND FÜR DIE TONNE?
Es gibt Trends die einer wirklich sinnvollen Idee entspringen. Vor 5 Jahren sah man noch keinen Krafttrainierenden mit einem Terraband im Studio. Heute gehört es beinahe schon zum guten Ton damit zu arbeiten UND es ist richtig so! Dann gibt es aber auch die Trends bei denen man sich als kritischer Betrachter die Frage stellt…
Probiotika im Test – Was bringen Milchsäurebakterien
Probiotika im Test – Was bringen Milchsäurebakterien Kein Thema hat in den vergangenen Jahren größeres Aufsehen erlangt als der maßgebliche Einfluss der Darmflora auf die Gesundheit. Interessierte Leserinnen und Leser wissen inzwischen um den weitreichenden Einfluss der Darmflora der bei weitem über eine gut funktionierende Verdauung hinaus geht. Heute spricht man in Zusammenhang mit der…
Schaubild – Richtiges Verhalten bei Antibiotika-Einnahme
Du hast weitere Fragen zum richtigen Umgang mit Antibiotika? Kontaktiere uns! *Bildquelle: https://www.maxpixel.net/Drug-Fork-Antibiotics-Encapsulate-Eat-Tablets-3532308
Cardiotraining – Intervall oder Steady-State – Was ist besser?
Cardiotraining – Intervall oder Steady-State – Was ist besser? Invertalltraining oder Steady-State-Cardio? Die Diskussion zur vermeintlich besseren Art und Weise Cardiotraining für die Zielsetzung Körperfettreduktion aber auch für kardiovaskuläre Effekte abzuleisten scheint nie ein Ende zu nehmen! Schuld daran sind uneinige Stimmen aus der Wissenschaft und stetig neue Ergebnisse in jede denkbare Richtung. Es wäre…
DER AUSWEG AUS MONATEN MIT SCHMERZ UND ATROPHIERTEN MUSKELN
DER AUSWEG AUS MONATEN MIT SCHMERZ UND ATROPHIERTEN MUSKELN✊ Heute möchte ich den Gastbeitrag eines besonderen Menschen vorstellen dem ich viel zu verdanken habe.💪 Nach meiner Achillessehnen-Ruptur im Mai 2018 verlief die Genesung und Heilung derselbigen zwar wunderbar, hat aber eine Kaskade weiterer körperlicher Probleme hervorgerufen die erst im März 2019 behoben werden konnten. Konkret…
Gewicht verlieren und halten – Vielsprechender Einsatz von High-Protein und Chrom!
Gewicht verlieren und halten – Vielsprechender Einsatz von High-Protein und Chrom! Übergewicht wird zunehmend zu einem Problem der modernen Gesellschaft. In den USA ist (bemessen am BMI) mehr als jeder Dritte Mensch (36,5%) übergewichtig (19). Wenngleich sicher auch die genetische Prädisposition eine Rolle bei der Entstehung von Übergewicht spielt, gehen dennoch wesentlich mehr Fälle auf…
Protein richtig einsetzen – Bedeutung der PROTEINSYNTHESE für die Praxis!
Protein richtig einsetzen – Bedeutung der PROTEINSYNTHESE für die Praxis! Keinem Makronährstoff kommt in Sportlerkreisen eine höhere Bedeutung zu als Protein. Völlig zu Recht, da deren Bausteine die Aminosäuren in Hinblick auf die Bildung körpereigener Proteine von essentieller Natur sind. Diese Eigenschaft setzt zur Deckung des täglichen Bedarfs die ausreichende Aufnahme über die Nahrung voraus.…
Sarkopenie – Wie schütze ich mich vor Muskelverlust im Alter?
Sarkopenie – Wie schütze ich mich vor Muskelverlust im Alter? Altern ist unumgänglich und mit Funktionseinbußen des physiologischen Systems verbunden. Ein Begriff tritt in diesem Zusammenhang besonders häufig auf – Sarkopenie! DAS ist Sarkopenie Bei Sarkopenie handelt es sich um ein Syndrom, welches durch eine kombinierte Abnahme von Muskelmasse, Muskelkraft oder Muskelleistung definiert ist. Sarkopenie…
Sehnenerkrankungen – Mit Training und Bioaktiven Kollagenpeptiden zu Besserung!
Sehnenerkrankungen – Mit Training und Bioaktiven Kollagenpeptiden zu Besserung! 45% aller Verletzungen am Bewegungsapparat betreffen Bändern, Sehnen und Gelenke – Tendenz steigend! (US-Erhebung) (22) Über das weitreichende Potenzial des Einsatzes von Kollagenhydrolysat und insbesondere von spezifischen Bioaktiven Kollagenpeptiden als fortschrittlichste Form mit hoch individuellem Charakter habe ich bereits einen Beitrag verfasst (1). Als gut untersucht…
Alkohol und unsere Gesundheit – Die Dosis macht das Gift
Alkohol und unsere Gesundheit – Die Dosis macht das Gift „Ein absolutes NoGo!“, „Jeden Tag eine kleine Menge hält michgesund“, „Gift für die Nerven, Gift für die Leber, Gift fürden Körper“…die Auflistung unterschiedlichster Aussagen die man täglich zu Alkohol hört und liest ist schier unendlich. Eigenartig das Alkohol einerseits in unserer Gesellschaft einen derart hohen…