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Kategorie: Gesundheit & Vitalität
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Kommt der „Bierbauch“ wirklich von Bier?
Schon vor einiger Zeit habe ich mich ausführlich mit dem Thema Bier als solches, aber auch in Verbindung mit sportlicher Aktivität auseinander gesetzt [10,11]. Ich habe festgestellt, dass Bier hauptsächlich aber nicht ausschließlich wegen seines Alkoholgehalts zwar nicht partout ungesund zu sein scheint, insbesondere aber in Verbindung mit Training und Wettkampf wenn überhaupt in…
Coenzym Q10 – Eine sinnvolle Ergänzung?
Coenzym Q10 zählt zweifelsohne zu den gut durchsuchten und auch sinnvollen Nahrungsergänzungen für eine Vielzahl an Menschen. Leider steht die Bekanntheit in keinem guten Verhältnis zum Nutzen. Da wir dies schade finden, sehen wir es als wichtige Auftrag an, Aufklärungsarbeit über Coenzym Q10 zu leisten und unsere Leserinnen und Leser mit allen notwendigen Informationen zu…
5 Abnehm-Versprechen die nicht funktionieren
Jeder möchte heutzutage fit, vital, potent und leistungsfähig sein. Das Problem besteht darin, dass nach wie vor nur ein geringer Teil der Bevölkerung bereit ist wirklich etwas dafür zu tun und entsprechend seinen Lebensstil in Hinblick auf oben genannte Attribute auszurichten. Was macht man also? – Man sucht nach Alternativen die binnen kurzer…
Folat oder Folsäure – Wofür sollte man sich entscheiden?
Folat und Folsäure werden oft als Synonyme angesehen, dabei sind sie das genau genommen nicht. Beide stehen für unterschiedliche Formen des Vitamins B9 die sich auch in deren Eigenschaften unterscheiden Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei trägt zu einer normalen Blutbildung bei trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei trägt zur normalen psychischen Funktion bei trägt zu einer…
Ketogene Diät nun doch geeignet für Muskelaufbau?
Vor einiger Zeit habe ich mich mit dem sog. Keto-Paradox (3) und damit mit der Frage befasst, warum sich Ergebnisse hinsichtlich Leistungsmarkern und Muskelmasseerhalt bei ketogenen Diäten derart unterscheiden. Die Kernprobleme liegen in meinen Augen hierbei in den allermeisten Fällen im Aufbau der Diät: Generell zu kurze Studien oder unterschiedlich lange Dauer für die Keto-Adaption…
Coco Pro — Was steckt im handlichen Kokoswasser-Drink?
Heute mal ein Beitrag aus der Kategorie „Erfahrungsbericht“ und in diesem Zusammenhang „informative Produktvorstellung“. Fleißige Leser von Body-Coaches und HBN (Human Based Nutrition) wissen, dass ich generell große Stücke auf die Kokosnuss und alle darin enthaltenen ess- und trinkbaren Bestandteile halte. So habe ich HIER Kokosfett als eigentlich übersehenes Lebensmittel bereits herausgestellt und HIER…
REZEPT – Chili Champignon Omelett
Auf der Suche nach stetig neuen Rezept-Ideen für die schmackhafte Umsetzung von HBN sind wir wieder auf ein tolles Rezept von Yasty.de gestoßen das wir unserer Community nicht vorenthalten möchten. Wenn Ei auf Chilli trifft bedeutet das nicht nur einen enorm sättigenden, sondern auch höllisch Fett verbrennenden Leckerbissen der sich sowohl für ein herzhaftes Frühstück als…
„Ich esse nur 1000 Kalorien und nehme nicht ab“ – Wie ist das möglich?
Seid ihr vielleicht auch unmittelbar betroffen? Man spart mit den Kalorien, denkt das man schon extrem wenig zu sich nimmt und kann beim besten Willen nicht verstehen warum sich der Zeiger der Waage dennoch keinen Millimeter nach links bewegt… Ein Mysterium das viele Fachleute und Gurus auf die Theorie des „eingeschlafenen Stoffwechsels“ schieben. Wenn…
5 Milchprodukte die man trotz Laktoseintoleranz essen kann
Milchprodukte zählen zu den am heißesten diskutierten Lebensmitteln überhaupt. Ein großes „Pro“-Lager spricht sich mit seiner Aufnahme für einen großartigen Beitrag zur Versorgung mit Protein und Nährstoffen (insbesondere Calcium) aus. Das „Contra“-Lager stellt in Frage, dass erwachsene Menschen überhaupt Milch trinken sollten, Die Rede ist von krank machenden Wachstumsfaktoren und sogar einem nährstoffraubenden Effekt…
Diabetes Typ I – Florian berichtet was sich mit HBN für ihn verändert hat
Vor gut 2 Monaten erhielt ich eine Mail von Florian. Eigentlich ein ganz normaler junger Mann, sportlich, aktiver Fussballer mit dem Wunsch auch in Sachen Muskelaufbau etwas aufzupacken. Im Rahmen der Anamnese enthüllte Florian mir dann seine kleine und keinesfalls bedeutungslose Besonderheit, er leidet unter Typ 1 Diabetes, allerdings unter einer besonderen Form, denn…