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Kategorie: Training
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HBN-Coaching Benni Lorenz — Erfahrungsbericht über ~ 1 Jahr mit Holger Gugg
…vor ungefähr 9 Jahren habe ich mich einst „Just for Fun“ entschlossen in einem Fitness-Studio anzumelden, um einen Ausgleich zum Berufsalltag zu haben und u.a. meinen untrainierten „jugendlichen“ Körper in Form zu bringen. In den ersten Jahren habe ich das ganze etwas zu locker gesehen, hab unregelmäßig trainiert, nicht auf die Ernährung geachtet und einfach…
Deutschland und die Schweiz gemeinsam Vize dt. Meister
Ein paar harte Monate liegen hinter meiner Posing-Partnerin Anna Laska und mir — dennoch — die Mühe hat sich gelohnt. Anbei ein exklusiver Bericht zu unserer Vorbereitung auf das deutsch/schweizerische Paar-Posing im Rahmen der Wettkampfsaison Herbst 2013. Viel Spaß
HBN-Interview: BODY-COACHES-Athlet und SNBF Debutant Adriano Di Nunzio bereichtet über seine Wettkampfvorbereitung
Wie alles anfing Jung, dünn und nur auf Fussball fixiert! Nach einer Knieverletzung (mit 15 Jahren), konnte ich meine ersten Erfahrungen im Fitnessbereich sammeln. Durch die Regeneration sowie Stärkung meiner Beine, während einer langen Physiotherapie, wurde ich auf diesen Sport aufmerksam. Mit der Zeit begann ich den ganzen Körper zu trainieren und plötzlich vergingen 15…
Anna Laska und Holger Gugg – Bayrische Meister im Paarposinig Herbst 2013
Ich hatte die ganze Body-Coaches-Community mehr oder weniger im Dunklen gelassen und meine Teilnahme an der diesjährigen bayrischen Meisterschaft bis zum Tag X nicht konkret erwähnt. Dennoch arbeiten Anna Laska aus der Schweiz und meine Wenigkeit seit mehreren Monaten an einer Präsentation in Sachen Paaarposing und hatten uns zu diesem Zweck auch einige Male getroffen in den…
HBN-Coachingbericht: Adriano Di Nunzio – Vom Fitnesssportler zum Finalplatz als SNBF-Athlet
Unser Coaching-begann im Mai 2012 mit einem Gewicht von 81,5kg bei einer Größe von 177cm und noch recht unproportionierten Verteilungen der Muskulatur. Da die Zielsetzung von Anfang die Teilnahme ein einem Wettkampf der GNBF/SNBF war, stellte ich Adriano auf eine Phase mit etwas höherem Körperfettgehalt zugunsten des Muskelmasseaufbaus ein. Adrianos Körpertyp bescherte uns einen ganz…
HBN – Interview von BODY-COACHES-Athlet und Wettkampfdebutant Michael Rehle
Anbei ein Interview mit Einblicken in das HBN-Coaching und die Wettkampfvorbereitung sowie den ersten Wettkampferfahrungen von unserem Schützling Michael Rehle (Klick aufs Bild)
Wie wichtig ist Periodisierung für maximalen Trainingserfolg?
Die Bedeutung von Periodisierung für dauerhaften Trainingserfolg und welches Periodisierungsmodell das beste ist erfahrt ihr in meinem neuen Artikel (Klick aufs Bild)
HBN-COACHING — So entsteht eine Athletin
Mit großen Schritten und Veränderungen ist das Coaching von BODY-COACHES-ATHLETIN Swetlana angelaufen. Anbei ein kleiner Eindruck, was sich nach 1,5 Monaten bereits getan hat. Aktuell Die ersten Wochen
Meisterschaftswochenende Saison Herbst 2013
Viel Glück meinen beiden Schützlingen für die heute und morgen anstehenden Wettkämpfe. Hier ein kleiner Blick hinter die Kulissen der Vorbereitung Jasmin Schmidt Int. Großer Preis von Hessen u Rheinland-Pfalz / DBFV / IFBB 1 Day to go….. Adriano Di Nunzio SNBF Schweizermeisterschaft 8 hours to go… Ich drück Euch beiden die Daumen! Habt Spaß!…
Muskelversagen als Garant für Muskelhypertrohpie?
Ist Muskelversagen ein entscheidendes Kriterium der Trainingsgestaltung? Interessante Einblicke in die große Thematik des Krafttrainings (Klick aufs Bild)