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Kategorie: Training
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Wieviel Muskelmasse kann ich aufbauen?
Eine Frage die sich sicher jeder im Laufe seiner Trainings-Karriere stellt. Interessanter Weise findet man dazu tatsächlich Antworten … mein wirklich interessanter neuer Artikel im BLOG von Flavio Simonetti (Klick aufs Bild) (PS: Das Schaubild zeigt meine persönliche Veränderung von 2009-2012)
Ultramarathon – Erfahrungsbericht vom Allgäuer Panoramalauf
Ein interessanter Mix aus sportlicher Leistung und Naturverbundenheit – Absolut lesenswert!
Was ist wichtig für einen optimalen Trainingsplan?
Mein neuer Artikel im BLOG von Flavio Simonetti befasst sich mit Kriterien die man bei der Erstellung eines Trainingsplanes unbedingt beachten sollte (Klick aufs Bild)
IGF-1 und Co – So werden Wachstumsfaktoren maximiert – Teil 2
Teil 2 meines Artikels zum Thema Maximierung von Wachstumsfaktoren heute mit Praxis-Tipps zur Umsetzung im Training.
Krafttraining als Ausgleich für junge Tänzer – PT-Stunde am Rahlberg
Nach meinem gestrigen Ernährungs-Workshop für die Jungs und Mädels von Katja Reithers „Tanzprojekt Keen on Rhythm“ stand am heutigen 01.09.13 noch ein Krafttraining mit den „Männern“ der Gruppe an. Nach einem kleinen Warm-Up und den ersten Instruktionen sowie grundsätzlichen Erläuterungen zum Thema Krafttraining stiegen wir voll ins Workout ein Das Ziel meiner Trainings-Session war es…
Ernährung für aktive Kids – Workshop am Rabenberg
„Besuch mich bitte und halte für meine Schützlinge ein Seminar zum Thema Ernährung ab“ … so kam die Anfrage von Katja Reither. „Nichts lieber als das“ … und dieses Mal mit besonders großem Vergnügen da es sich bei Katjas Schützlingen nicht wie meist bei Seminaren um Erwachsene handelt, nein, Katja leitet erfolgreiche eine Tanzgruppe mit…
Neue Artikel in der Fitness-Umschau Ausgabe 09/13
Für die neue Ausgabe der Fitness-Umschau September 2013 habe ich 2 Artikel zu folgenden Themen beigesteuert: – Eine starke Schulter — Alles zum Thema Schultertraining – Schluss mit Cellulite — Was tun gegen Orangenhaut Alle „Clever-Fitler“ können diese und alle weiteren interessanten Artikel im aktuellen Heft einsehen. Für alle anderen habe ich zumindest einen Auszug aus…
Laufen im Extrem – Marathonlaufen und der Einfluss auf den Bewegungsapparat
In Teil 3 meiner BLOG-Reihe geht es um die Auswirkungen von langen Laufeinheiten wie Marathonläufen auf den Bewegungsapparat
BODY-COACHES- Die APP zur Community mit neuen Features!
Unsere Body-Coaches-Community bei FACEBOOK hat mit dem „Projekt 10.000“ die 10.000 Mitglieder-Hürde ganz locker genommen. Inzwischen interessieren sich mehr als 12.000 Menschen für unser Tun. Admin Markus Zeller hat einen großen Teil dazu beigetragen, die Community interessant zu machen. Sein neuester Coup ist die Entwicklung der Body-Coaches-APP, einer Anwendung mit der Mitglieder interaktiv an Umfragen…
Muskeln aufbauen wie ein Filmstar!
Tipps und Tricks der Stars – Was Sie tun müssen um sich in Ihre jeweiligen Rollen zu verwandeln in meinem neuen Artikel im BLOG von Flavio Simonetti!