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Kategorie: Training
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FITNESSUMSCHAU – Pyramidentraining
Ich stelle Euch einen der ältesten und bewährtesten Trainingsansätze überhaupt vor ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
Im Test – Die Fitness Klimmzugstange von HOLDSTRONG
Egal ob Fitness-Club oder Home-Studio, eine Klimmzugstange sollte wirklich nirgends fehlen. Nicht ohne Grund zählt der Klimmzug zu den besten Übungen überhaupt wenn es darum geht, einen kräftigen und breiten Rücken aufzubauen. Auf der Suche nach einer brauchbaren Lösung für meine Home-Workouts bin ich auf die Fitness-Klimmzugstange von HOLDSTRONG gestoßen und habe mir mal ein Exemplar schicken lassen. Der erste Eindruck war bereits…
FITNESSUMSCHAU – Know How zum Thema Cardiotraining
Welchen Nutzen hat regelmäßiges Cardiotraining, welche Geräte und Methoden sind besonders effektiv? Dies und mehr in meinem Artikel für die aktuelle Fitnessumschau ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zur PDF )
FITNESSUMSCHAU – Mehr als heiße Luft! Wie aus „guten Vorsätzen“ erreichbare Ziele werden
Ziele verwirklichen – oftmals weit weniger leicht als man denkt….. ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
FITNESSUMSCHAU – Advent, Advent, ein Bizeps brennt! So kommt man gut durch die Weihnachtszeit
Auszug aus der Fitnessumschau. ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
CrossFit meets Bodybuilding – Wenn Synergien entstehen wird aus 1+1 gleich 3
Früher war es relativ eindeutig, da gab es diejenigen die sich in reinen Ausdauerdisziplinen geübt haben und dann eben diejenigen die Hanteln entweder dazu geschwungen haben um möglichst stark zu werden oder um möglichst stark auszusehen. Heute gibt es dazwischen etliche neue Disziplinen, eine davon ist CrossFit! ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt…
Bikini-Body-Workout – 4 Wochen Komplett-Trainingsplan
Für Euch anbei ein professioneller Trainingsplan für aktive Bikini-Athletinnen oder die, die es werden möchten ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
Chronologie der Regeneration – Wie läuft die Erholung nach einem Krafttraining ab?
Was machen Kraftsportler? Sie versuchen mit Krafttraining die Muskeln zu reizen und mehr noch, sie regelrecht zu zerstören, um danach vom Wiederaufbau über das Ausgangsniveau hinaus zu profitieren Aber wie läuft die Erholung ab? ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )