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Kategorie: Training
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Die besten Übungen für einen massiven Rücken
Ein schöner Rücken kann auch entzücken – mag sein – in erster Linie muss er aber BREIT sein!! Mit diesem Übungen klappt es ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
Wie viel Protein benötigen Sportler?
Ein kritischer Review zur wirklich notwendigen Proteinmenge für Spotler ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
Übertraining – Echte Gefahr oder Mythos für Trainingsfaule? Teil 2
Der Zweite Teil von Übertraining ist jetzt online für euch! In diesem findet Ihr folgende Punkte: – Der Weg aus dem Übertraining – Was tun bei Übertraining ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
Übertraining – Echte Gefahr oder Mythos für Trainingsfaule? Teil 1
Der erste Teil unseres 2-Teielrs der sich mit dem Thema Übertraining befasst. Muss man wirklich derart große Angst haben ins Übertraining zu fallen oder dient Übertraining einfach nur gerne als Ausrede für Faulheit? ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
Hardcore-Schulterworkout mit Flavio Simonetti
Flavio Simonetti und ich geben es uns richtig in unserem Hammer-Hardcore-Schulter-Workout mit vielen kleinen Erklärungen, Anektoden und neuen geheimen Zutaten
Ich spreche mit Flavio Simonetti über das Wachstum der Waden
Bei unserem gemeinsamen Training ging es Post-Work über einige interessante Themen rund um den Sport. Was Flavio von mir zum Thema Wadenwachstum wissen wollte erfahrt ihr im neuen Clip
Dehnen – Essentiell, unwichtig oder sogar kontraproduktiv? – Teil 2
In Teil 2 von “ Dehnen – Essentiell, unwichtig oder sogar kontraproduktiv“ geht es um….. – Dehnen gegen Muskelkater – Verkürzen Muskeln durch Krafttraining? – Verletzungsprophylaxe durch Dehnen – Gesundheitliche Relevanz – Wie könnte / sollte ein Dehnprogramm aussehen ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )
BOOTCAMP – Alpha Female meets Body-Coaches
Wir werden gemeinsam unter einem Dach wohnen, gemeinsam Essen und gemeinsam in den fiestesn und gemeinsten Workouts bluten! Alles wird in Word und Bild dokumentiert werden! Ich weiß selbst noch nicht Recht auf was ich mich da eingelassen habe, aber ich glaube das uns eine geile Zeit bevor steht die wir mit Euch teilen…
Die besten Brustübungen der Welt – 100 % Muskelaufbau
Die besten Brustmuskelübungen der Welt, beschrieben von Holger Gugg veröffentlicht im BLOG von Sportnahrung Engel ( Mit einem Klick auf das Bild gelangt Ihr direkt zum Artikel )