Krafttraining als Ausgleich für junge Tänzer – PT-Stunde am Rahlberg

Nach meinem gestrigen Ernährungs-Workshop für die Jungs und Mädels von Katja Reithers „Tanzprojekt Keen on Rhythm“ stand am heutigen 01.09.13 noch ein Krafttraining mit den „Männern“ der Gruppe an.

Nach einem kleinen Warm-Up und den ersten Instruktionen sowie grundsätzlichen Erläuterungen zum Thema Krafttraining stiegen wir voll ins Workout ein

Das Ziel meiner Trainings-Session war es nicht, neue Leute für den Kraftsport abzuwerben, sondern die Bedeutung des Krafttrainings als Ausgleich für den Tanzsport (und im übrigen auch jeden anderen Sport) zu verdeutlichen und meinen jungen Klienten näher zu bringen.

Ich habe mich sehr über den Ehrgeiz meiner jungen Schützlinge gefreut. Alle gingen im Rahmen Ihrer Möglichkeiten und ordentlich instruiert an Ihre Grenzen und hatten sichtlich Spaß.

Die festgelegten 60 Minuten waren in Windeseile um.