Beschreibung

Human Based Nutrition – Das Buch

Mit Veröffentlichung des Buches Human Based Nutrition hat eine eigene Ära begonnen. Autor Holger Gugg war selbst viele Jahre Leistungssportler und ebenso lange tätig als Coach und Autor im Bereich Sport. Er blickt auf den einen oder anderen Titel im Bodybuilding, auf hunderte publizierter Artikel in unterschiedlichen Medien, sowie hunderte individueller Betreuungen unterschiedlichster Menschen mit ebenso unterschiedlichen Zielen zurück.

Vor einigen Jahren beschloss Holger sein eigenes Ernährungskonzept auf die Beine zu stellen. Grund hierfür war die Tatsache, dass er in vielen zu diesem Zeitpunkt bestehenden Konzepten wertvolle Komponenten eines ganzheitlichen Ernährungsansatzes gesehen hat, in keinem aber das was seiner Meinung nach für ein Gros aller Menschen da draußen gelten kann.

HBN – Human Based Nutrition bringt einige Besonderheiten mit sich:

• Es ist das erste Konzept das die Gegebenheiten des Biorhythmus erklärt und miteinbezieht
• Es ist das erste Konzept das spezifische Vorgaben zur Ernährung für Frauen definiert
• Es ist das erste Konzept das spezifische Vorgaben zur Ernährung für Best-Ager definiert
• Es ist das erste Konzept das mit nur sehr wenigen generellen Verboten für Lebensmittel oder Nährstoffgruppen auskommt
• Es ist das erste Konzept das auch das Thema Supplementierung vollumfänglich mit abbildet

HBN- Human Based Nutrition ist wahrlich kein Anfängerbuch. Es setzt einen gewissen Fundus an Wissen zu Ernährung durchaus voraus, wurde aber dennoch so geschrieben, dass mit ein wenig Grundverständnis und der einen oder anderen parallel Recherche alle Inhalte gut verstanden werden können. Jedes große Kapitel wird in einem Resümee mit seinen Highlights und Ableitungen zusammengefasst. Alle Inhalte bauen aufeinander auf und teilen sich auf in ein Basis-Kapitel sowie ein Praxis-Kapitel. Das Buch gibt dabei präzise Anleitungen zur direkten Umsetzung mit auf den Weg.

Der erste Teil von HBN Human Based Nutrition ist ein absolutes MUSS für jeden, der sich gerne mit dem vollen Potenzial der Ernährung befasst.