Während von zu viel Steady-State-Cardio eine negative Beeinflussung des Hormonmilieus schon nach 4 Wochen mit zusätzlichem Kaloriendefizit bekannt ist… http://bit.ly/2bduD1Y …sehe ich durchaus Sinnhaftigkeit in der regelmäßigen Ausführung von Cardiotraining egal welches körperliche Ziel man gerade verfolgt. Die Frage die sich fortwährend stellt ist die des besten Timings und insbesondere von Indifferenzen, also inwieweit es schlecht…