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Schlagwort: muskelaufbau
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BEST-AGER – Muskelaufbau, aktiv und leistungsfähig auch über 40
Über 40 Muskeln aufbauen? Wie das möglich ist verrät Ihnen Body-Coach Holger Gugg. Folgende Punkte findet Ihr in diesem Artikel: – Warum altern wir? – Mit was werden wir konfrontiert wenn wir altern? – Maßnahmen aus nutritiver Sicht – Ernährung – Maßnahmen im Rahmen der Trainingsgestaltung – Trainingsplan Muskelaufbau mit über 40 – Traingsplan (…
Fitnessumschau Ausgabe März 2014 – Leseprobe
Auch in der März-Ausgabe der Fitnessumschau hatte ich Gelegenheit zwei interessante Themen auszuarbeiten. Anbei eine kleine Leseprobe. Die komplette Umschau gibt es käuflich zu erwerben im Horn-Verlag oder kostenlos in jedem Clever-Fit Die 10 häufigsten Trainingsfehler Wie viele Kalorien für effektiven Muskelaufbau?
Soll ich beim definieren Cardiotraining betreiben?
Bodybuilder sind einfach keine Freunde des Cardiotrainings und selbst von einigen Profis hört und liest man das Sie überhaupt kein Cardio machen, selbst in der Wettkampfdiät nicht. Können wir nun von Cardiotraining in einer Reduktionsphase profitieren oder nicht? (Klick aufs Bild)
Wie wachsen Muskeln? Ein kleiner Ausflug in die Anatomie des Muskelaufbaus
Was passiert im Muskel und um den Muskel herum wenn erwächst und was ist dafür notwendig. Eine kleine Unterrichtsstunde in Biologie von mir aus dem BLOG von Flavio Simonetti
Wie wichtig ist Periodisierung für maximalen Trainingserfolg?
Die Bedeutung von Periodisierung für dauerhaften Trainingserfolg und welches Periodisierungsmodell das beste ist erfahrt ihr in meinem neuen Artikel (Klick aufs Bild)
Muskelversagen als Garant für Muskelhypertrohpie?
Ist Muskelversagen ein entscheidendes Kriterium der Trainingsgestaltung? Interessante Einblicke in die große Thematik des Krafttrainings (Klick aufs Bild)
Wieviel Muskelmasse kann ich aufbauen?
Eine Frage die sich sicher jeder im Laufe seiner Trainings-Karriere stellt. Interessanter Weise findet man dazu tatsächlich Antworten … mein wirklich interessanter neuer Artikel im BLOG von Flavio Simonetti (Klick aufs Bild) (PS: Das Schaubild zeigt meine persönliche Veränderung von 2009-2012)
CBL – Der Traum vom fettfreien Muskelaufbau?
Wir haben heute gleich noch einen neuen Artikel für Sie. Sie können den Blog auf Peak.ag oder direkt in unserem Blog-Bereich nachlesen. Teil 1 Teil 2 Teil 3 ( Mit einem Klick auf das jeweilige Bild gelangen Sie direkt zum Blog ) Euer Team BODY-COACHES
Muskelaufbau – Was ist wichtig?
Seit einiger Zeit schreibt Coach Holger Gugg Artikel für Supplement-Ratgeber.de. Jetzt steht auf Supplement Ratgeber ein neuer Artikel von Coach Holger online. ( Mit einem Klick auf das Bild gelangen Sie direkt zum Artikel ) Euer Team BODY-COACHES