Wie bekomme ich das Fett unterhalb des Bauchnabels los

2 Kommentare

1. Ich trainiere immer regelmäßig Bauch und esse eigentlich relativ gesund aber meine Bauchmuskeln wollen nie rausstechen, ich hoff ihr könnt mir weiterhelfen

2. Ich trainiere immer regelmäßig Bauch und esse eigentlich relativ gesund aber meine Bauchmuskeln wollen nie rausstechen, ich hoff ihr könnt mir weiterhelfen

   • Lieber Eni,
     es kann sein, dass Deine Bauchmuskeln einfach nicht die Anlage haben einen Sixpack auszubilden. Wenn der KFA-Gehalt minimiert ist (Bereich unter 10%KFA) und noch kein Sixpack da ist kann es an den Bauchwinden liegen die sich möglicherweise zu weit oben befinden. Für diesen Fall sorge auch bei deinem Bauch für bestmögliche Hypertrophie damit sich die Muskelplatten abheben können.

     Grüße
     Holger Gugg

   • Lieber Eni,
     es kann sein, dass Deine Bauchmuskeln einfach nicht die Anlage haben einen Sixpack auszubilden. Wenn der KFA-Gehalt minimiert ist (Bereich unter 10%KFA) und noch kein Sixpack da ist kann es an den Bauchwinden liegen die sich möglicherweise zu weit oben befinden. Für diesen Fall sorge auch bei deinem Bauch für bestmögliche Hypertrophie damit sich die Muskelplatten abheben können.

     Grüße
     Holger Gugg

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